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2020年春节，情感闭塞的电子音乐人丁茂因小学同学的邀请重回东北小城演出，在演出的意外取消下，丁茂的生活陷入了停滞状态。与此同时，他得知了失踪多年的父亲在沈阳的死讯：父亲早在半年前去世，成了一具无人认领的尸体。神秘美国女孩意外闯入，指引着丁茂去往沈阳。重回沈阳的丁茂童年记忆逐渐清晰，一段漫游在冰冷东北的荒诞超现实旅程后，丁茂决定面对父亲的死亡。无比熟悉的梦境将他拉回父子相伴的童年......梦醒之后，丁茂感到自己与父亲宿命般的相似。 丁茂感到前所未有的释然，他赤身步入寒冬的湖中，却觉得无比温暖。

　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。